“Lachen is gezond” Is een uitspraak die we vaak horen en het mooie is het is ook waar. Als we lachen maken we namelijk zogenaamde gelukshormonen aan, wat stress verminderd. Deze gelukshormonen zorgen er trouwens ook voor dat ons immuunsysteem beter werkt, waardoor er...
De laatste tijd heb ik een aantal sporters gesproken die als advies bij een burn-out vanuit verschillende lijnen van zorg meekrijgen, dat ze beter kunnen stoppen met sporten om zo de burn-out klachten door rust te verminderen. Dit lijkt een logisch advies. Sporten...
Als je alles altijd op dezelfde manier doet, dan krijg je wat je altijd al had! Maar is dat ook wat jij wil? Leef jij het leven dat jij voor ogen had, heb je de baan en/of relatie waarvan je altijd gedroomd hebt? Mocht je niet meteen volmondig JA antwoorden op...
De 4 fases van je pensioen Het leven als een gelukkige gepensioneerde is best een uitdaging en komt je niet vanzelf aanwaaien. Om een gelukkige gepensioneerde te worden, doorloop je in feite 4 fases. Maar als je dit van tevoren niet weet, kunnen deze fases je...
Sta jij aan het roer van je leven, of dein je mee met de golven? Het antwoord op deze vraag vertelt veel over hoe jij in het leven staat. Wist je dat 10% van je leven wordt bepaald door wat je overkomt en 90% door hoe jij daarop reageert? Het is aan jou om te kiezen...
De manier waarop jij reageert, vertelt veel over hoe jij omgaat met teleurstellingen. Je hebt namelijk altijd zelf de keuze of je in de slachtofferrol gaat zitten of in de leiderschapsrol. Dit zijn twee totaal verschillende manieren om met tegenslag om te gaan. Ben...
Gun jezelf ieder jaar een loopbaan APK, je bent het waard Net zoals je jouw auto ieder jaar trouw naar de garage brengt voor de jaarlijkse keuring, zo zou je eigenlijk ook je eigen loopbaan met iemand anders onder de loep moeten nemen. Hoe gaat het met jouw...
Is koffie nu goed voor je of niet? Om antwoord op deze vraag te krijgen, ben ik op onderzoek uitgegaan en de meningen die ik tegenkwam, zijn een beetje verdeeld. Het komt er eigenlijk op neer dat koffiedrinken zowel positieve als negatieve effecten kent. Zelf ben ik...
Ben onderscheidend van de massa en volg je eigen koers. Ik weet dat dit soms makkelijker gezegd is dan gedaan. Maar vanuit de ervaring kan ik zeggen dat je het meest succesvol bent wanneer jij je eigen koers vaart, of dit nu op zakelijk of persoonlijk gebied is. Ik...
Wat heb ik intens genoten van de drie daagse opleiding die ik heb mogen volgen via Q$Profile. Een prachtige, mooie en pure manier om je kennis ter verrijken. De opleiding werd gegeven op een woonark in Aalsmeer. Naast dat ik overdag op de woonark vertoefde, sliep ik...
Hoe groot durf jij te dromen? In elke droom zit namelijk een waarheid, een diep gekoesterde wens en hoe groot je ook droomt er zit zelfs in elke droom een haalbaarheid. In elke droom zit ook een gat, een gat dat zit tussen de werkelijkheid, dus waar je nu staat en je...
Herken je dat? Je bent een verhaal aan het vertellen en binnen twee tellen is degene tegen wie je jouw verhaal aan het vertellen bent al afgeleid. Of je geeft iemand een opdracht en het lijkt wel of diegene je niet begrijpt. Heb je er wel eens bij stilgestaan dat...
Hoe frustrerend kan het zijn als een ander niet reageert zoals jij had verwacht. Hoe kan dat nu toch, hoe komt het dat je het niet begrijpt? Zodra de spanning en de druk oploopt dan vallen we als mens vaak terug in ons natuurlijke gedrag. Dit heeft alles te maken met...
