Extra gelukshormonen door lachen

Extra gelukshormonen door lachen

“Lachen is gezond” Is een uitspraak die we vaak horen en het mooie is het is ook waar. Als we lachen maken we namelijk zogenaamde gelukshormonen aan, wat stress verminderd. Deze gelukshormonen zorgen er trouwens ook voor dat ons immuunsysteem beter werkt, waardoor er...

Je mentaal voorbereiden op je leven na je pensioen

De 4 fases van je pensioen Het leven als een gelukkige gepensioneerde is best een uitdaging en komt je niet vanzelf aanwaaien. Om een gelukkige gepensioneerde te worden, doorloop je in feite 4 fases. Maar als je dit van tevoren niet weet, kunnen deze fases je...
Primaire reactie versus secondaire reactie

Primaire reactie versus secondaire reactie

Sta jij aan het roer van je leven, of dein je mee met de golven?  Het antwoord op deze vraag vertelt  veel over hoe jij in het leven staat. Wist je dat 10% van je leven wordt bepaald door wat je overkomt en 90% door hoe jij daarop reageert? Het is aan jou om te kiezen...
Ben jij ‘slachtoffer’ of eigenaar van je leven?

Ben jij ‘slachtoffer’ of eigenaar van je leven?

De manier waarop jij reageert, vertelt veel over hoe jij omgaat met teleurstellingen. Je hebt namelijk altijd zelf de keuze of je in de slachtofferrol gaat zitten of in de leiderschapsrol. Dit zijn twee totaal verschillende manieren om met tegenslag om te gaan. Ben...